知人から米ぬかが体に凄くいいと聞き 何がいいのか調査 玄米の表面をけずって精米するとできるのが米ぬか 米ぬかは玄米に含まれる栄養素の9割以上が含まれています 日頃 玄米の1割の栄養素の白米を食べてるんですね 100ｇあたり含有量 白米 米ぬか タンパク…

おっちゃんになって、新たなチャレンジです。 多趣味な自分の行動、結果などなど、書いて行こうとおもいます。 まずは、継続！ と、それより ブログ（はてなブログ）のお勉強をしないと、どうしていいかさっぱりわかりません。